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          【巴厘岛】大年初一,我在海底两万里与鱼共游,你呢?

          • 出发时间/2019-02-03
          • 出行天数/7 天
          • 人物/ ?#22242;?#21451;
          • 人均费用/11000RMB

          2019年01月23日,我向自己预约了这篇游记,当时我说:
          与其在冬日的南方瑟瑟发抖,
          或在饭桌上感受亲朋好友的 ?催?婚? ? ? 关心,
          不如去南纬8°的Bali尽情玩耍!

          我的旅行Vlog

          巴厘岛 不大,但他包罗着历史底蕴很丰厚的圣经神迹,年轻热闹的商业街区,也有?#22836;?#30528;野性呼唤的原始丛林和海底两万里的新奇诱惑......

          巴厘岛 宜静,无论是海滩、Club还是民宿,往躺椅里一瘫,就是一个筋松骨软的下午。
          巴厘岛 宜动,冲浪、潜水、骑马、滑翔伞......只要你愿意动,就不会有半刻无聊。

          ◆巴厘岛玩什么?◆

          对于极限运动,
          我有一个to do list清单,
          上天入地 登山下海 飞檐走壁.....
          等着我一个一个去实现!

          1.冲浪

          推荐指数:★★★★★

          为期两天的冲浪?#32428;蹋?#26159;我此行最期待的一个项目。

          从冲浪板上?#37202;?#26469;的那一刻,我就是海上最靓的?#23567;?

          顺风时就张开双翅?#19978;瑁?#36870;风时就当成在冲浪。


          【现场教学】

          在沙滩上,教练会简短的教你冲浪的?#34903;瑁?如何趴在冲浪板,?#32422;?#22914;何起身和站立。

          岸上教学结束后,我们需要把板运输到图中海?#26029;?#30340;位置。
          注意:板一定要垂直于海?#26029;?#21069;进,如果平行于海?#26029;?#30340;话,一个浪打过来板会被掀起打到你的脸上,很危险。

          当你趴在冲浪板上,感受到浪的推力时,教练会推你一把,并说“?#37202;?#26469;?#20445;?#20320;需要借浪的力量往前冲。

          这时,双手要迅速的在肋骨边撑起,一?#21796;?#36393;在板后方,另一?#21796;?#36393;在板中央,双脚与肩同宽,同时双手离开冲浪板,摆出?#19978;?#30340;姿势。

          起身的时候非常考验?#30452;?#21147;量。

          我的第一站立 成功 ,教练们都在为?#19968;?#21628;,超鸡冻的!!!!!

          起身那一刻的平衡感一定要找好哦,?#19994;?#24179;衡后?#22836;判?#22823;胆的?#37202;?#26469;?#20254;?

          第二天的时候浪大了很多,对新手而言非常不友好,因为还没有?#26085;?#31283;,板子就被浪打飞了!

          好多?#25105;?#20026;没有果断的迈出腿,犹豫了一下就错过了?#37202;?#26469;的时机。

          只能等待下一个浪过来的时候再尝试着?#37202;?#26469;。

          但浪大的时候也有一个好处,你可以尝试自己找浪并通过浪的推力?#37202;?#26469;。
          这是每个菜鸟进阶的一个过程。

          【冲浪入门】:
          冲浪的基础动作由观察浪况、划水出海、起身、起乘、越浪、抓浪、安全落水?#26085;?#20960;个动作组?#20254;?br />
          1、划水

          抬头、挺胸、目视前方,双手沿着冲浪板两侧划水,手从最前划到最后,请注意双手手指要并拢。

          划水是冲浪最基础的?#35760;桑?#21010;水的好?#21040;?#21462;决你能否抓到浪。

          2、起身

          等到浪来时,感觉到冲浪板向?#24052;?#21160;并且感觉到速度加快时,我们开始起身。

          手掌?#19994;?#20320;的肋骨,然后平放于你的肋骨两侧,撑起你的身体。

          3、起乘
          关键?#34903;瑁?起?#32781;═ake Off):起乘是冲浪基本动作里最重要的一个动作,如果做不好起?#32781;?#23601;无法平稳地站在板?#30001;希?#22914;此一来,就享受不到站在冲浪板上驾驭海浪的快感了,因此若想学冲?#32781;?#24179;时可以多练习起乘动作。
          等到速度快起来就可以“起乘”了。?#30452;?#21457;力,撑起身体。跳跃到冲浪板上,双脚保持与肩宽,挺直脊椎。膝盖微微弯曲,以吸收一些颠簸,让你能够在冲浪板上站的更?#28216;?#23450;。

          4、安全落水

          一道浪结束后,尽量半跪在冲浪板上,缓慢的下板。如果要倒下,尽量向后倒,平躺身体,增大你和水的接触面积,可?#32422;?#23567;你撞到沙床上的可能性,落水时双?#21482;?#22836;,以?#20048;?#34987;冲浪板撞击。


          【慢动作分解】:

          STEP 1:趴在冲浪板上,开始划水?#38450;耍?#26032;手的第一步会有教练协助);

          STEP 2:当你感到冲浪板正被海浪向?#24052;?#26102;,将双手撑在肋骨边,准备撑起身体?#37202;?#26469;;

          STEP 3:瞬间将身体撑起,?#19994;?#24179;衡后快速?#37202;穡?#20351;双脚站立在冲浪板的?#34892;南?#19978;;

          STEP 4:以侧站的方式站立于冲浪板上,张开双臂并降低身体重心以保持最佳平衡。

          ?#37202;?#28216;记共含25376个文字,419张图片。帮助了游客。 举报
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